Archive for maj, 2010

Med onda benhinnor så blev det ingen löpning idag.

Men det blev en Powewalk på 30 minuter på rasten.

På gymmet blev det 60 minuter Orbitrek & 30 minuter på cykeln på level 5.

Den träningen gick bra & det gjorde inte ont alls Skönt! Jag tänkte gymma & orbitreka i morgon med , så kanske jag testar löpningen på Onsdag igen.

Bra med steg idag! Bästa dagen hittills

Ingen kan väl ha missat att det är morsdag idag

Hannah hade pysslat ihop en jättefin blompinne på fritids. OCH jag fick en rosa-lime Marimekko skål♥

Gissa om jag blev glad!

Vi vart bjudna hem till Henke´s föräldrar på grillat & god jordgubbstårta. Trevligt & gott. Efter det stack Henke & tjejerna till stan för lite gympaträning. Dagen till ära så har vi haft strålande sol. Inte direkt nån sommarvärme med ändå sol. Helt otroligt att det är Juni snart! Nu är det bara 5 jobbarveckor kvar innan jag går på semester! Vecka 29 ska jag klämma in en veckas jobb men efter det blir 4 veckor till ledigt. *Härligt* Nu hoppas vi på en kanonsommar!

Vår pool läcker nånstans Vi hittar inte vart med vattnet sjunker stadigt…Drygt när nåt ska strula. Vet inte riktigt vad vi ska göra med det hela….Känns så himla onödigt att köpa en ny om vi ska bygga pool till hösten. Planen var ju att denna skulle funka den här sommaren med. Aja får se vad vi hittar på….

Nu ska jag sova, ladda upp för en ny vecka med nya bestyr!

Jag ligger skapligt bra på stegen de flesta dagar. Det krävs ganska mycket att ligga över 10 000 steg/dag När jag tränar funkar det bra , då kommer jag upp i det lätt. Men vilodagar blir det tajt. Utan powerwalk på rasten på jobbet blir det svårt så det ska jag fortsätta med

Aj ! Idag är mina benhinnor helt slut Det gör SÅ ont!

Jag körde en powerwalk på 30 minuter idag på förmiddagen .

Sen upp till gymmet där jag körde Orbitrek i 30 minuter , sen löpning/gång i 5 km.

Det var inte kul att löpa/gå. Gången fick jag lov att lägga in för det gjorde så himla ont att springa. Men skam den som ger sig. Förmodligen är jag bara dum som inte lyssnar på kroppen nu…Ska försöka ta det lugnt med löpningen nu i några dagar. Oribitreken gick bra , där kände jag inget. Får lägga in mer av det istället. Jag ska ta & mäta mig i kväll & följa måtten lite mer än vågen tänkte jag.Resultatet av det får ni alltså nästa Söndag. Tänkte mäta 1 ggr i veckan, på Söndagen alltså.

I morse hann vi bara upp & käka frukost för att sen bege oss till stan. Det var många olika jippon i stan idag. Det var ju både marknad & barnens dag. Sen vet jag inte riktigt hur Västerås har tänkt för idag var det även demonstration mitt på Asea torget , massa nassar & motdemonstranter till det. Det vart ju så klart rörigt & jag tycker det var helt galet att lägga det en sån dag när det var så mycket folk ute, dessutom barnfamiljer. Onödigt!!

Hur som helst. Vi träffade Familjen Dahlgren på marknaden. Alla tjejerna åkt ekarusell & vi gick omkring lit e& kikade. Det började regna & då begav vi oss in på stan för lite lunch. Det blev på Jensen steakhouse eller vad den heter Där åt vi oförskämt mycket & gott! Dom hade ballonger till barnen, såna djurballonger. Ansiktsmålning & mjukglassbuffe för 20 :-. Det var kanontrevligt då vi vuxna kunde sitta i lugn & ro & äta & prata. Sen begav vi oss till godisaffären ute på Erikslund för Lördagsgodis!

När vi kom hem så drog jag till gymmet & Emelie & Emma kom över för lek. När jag vart på gymmet tog jag en tur med gräsklipparen & fixade lite i trädgården, medans Henke åkte & tränade & tjejerna lekte för fullt.

Jag gräddade våfflor till tjejerna som var supersugna på det. Jag gjorde Belgiska våfflor. Jag åt inte men tjejerna tyckte dom var goda

Nu sitter tjejerna & kikar på Mello som helt plötsligt blev helt ointressant för min del då Sverige inte kom med

Det går br amed min sockernerdragning, i veckorna är det helt sockerfritt & på helgen ska jag unna mig är det tänkt. Men det har faktisk inte blivit så mycket fast jag får. Det är skönt! Jag har helt enkelt inte vart så sugen, och det är ju ett tecken på att kroppen inte kräver lika mycket socker längre Alltid nåt. Sen brukar jag få en sundare inställning då jag är flitig men träningen .

Nu ska jag krypa ner i soffan med resten av familjen !

Ha en bra Lördagskväll alla!

Idag blev det skapligt med steg. Jag va rupp till gymmet en sväng

Där blev det 7 km löpning på bandet

Stegen ser ut så här

Inte en enda nollställning idag! Den nya stegräknaren funkar prima!

Idag på gymmet så var jag själv där uppe. Ibland saknar jag nån att träna med , men när det väl kommer till vilja & motivation så är det ett enmansjobb. Ingen annan än jag kan styra hur mycket jag är villig att kämpa. Ingen annan än jag väljer vad jag stoppar i mig. Anledningen till att jag ser ut så här är helt och hållet mitt eget fel & den enda som kan göra nåt åt det är JAG. Det finns inga genvägar. Men ibland tryter orken & motivationen är usel. Men jag ska försöka kämpa på………

Jag var så trött i går kväll så det blev inget bloggande. Vi kikade på Alvin & gänget 2 & jag somnade så klart i soffan. Men jag hade vilodag i går. Så stegen vart strax över 10 000 även om stegräknaren visar mindre då den nollställdes när jag hade gått 1500 ungifär *suck* Men min nya kom i går Snacka om snabb leverans! Så den ska jag ha på mig idag!Jag gick dock 30 minuter på min rast iallafall

Vi ska in till stan & kika på golv till kök/hall sen ska vi träffa familjen Dahlgren inne på marknaden

Så här såg stegräknaren ut i går alltså, men det fattas som sagt ca 1500 steg. Jag var tvungen att ljusa upp bilden för man skulle se siffrorna .

Steg & kalorier

I kväll får ni se bild på min nya stegräknare! Får se hur långt man går på marknaden, det ska bli intressant. Det blir en tur till gymmet oxå lite senare.

Veckan har gått fort …som vanligt Snart är det helg igen *härligt* I helgen är det ju Marknad i västerås, den lär vi ju besöka. Tjejerna vill gärna dit. Vi kanske passar på att kika på nytt golv till kök/hall med. Nu har vi bestämt att vi ska byta det & vi är hyffsat överens om vad vi vill ha.  Jag tror det kommer bli stor skillnad med nytt golv där.

Nu på kvällen har vi haft familjekväll på jobbet, mycket trevligt även om skaran var liten. Men vi har ju vattkoppor som florerar så det var ju inte så konstigt.

Hannah har lekt med Emelie & Emma idag. Dom hade vart i Midgårdparken & lyxat till sig med en fika på VillaVanilla. Tindra har lekt med Thyra. Som dessa 2 damer har skrattat! Det är så härligt att höra!

Jag har beställt en ny stegräknare till mig idag då min hela tiden nollställs. Mycket irriterande! Man kommer åt den knappen hela tiden. Så det fick bli en sån här

Vilken färg blev det då? Tror inte ens jag behöver skriva det Så här står det om den iallafall:

Stegräknare Silva Ex3 Plus Colour

Limiterad utgåva av Silva Ex3 Plus i tre nya härliga färger. Inuti finns samma teknik som gjort Ex3 Plus så populär. Bär den runt halsen eller lägg den i fickan, denna stegräknare ger ett korrekt resultat ändå.

Glöm inte ange vilken färg du vill ha. Detta gör du under meddelande när du beställer!

Funktioner:
Stegräknare
Distansmätare
Kaloriförbrukning
Automatiskt tidtagning
7-dagars minne
Motionsbarometer
Klocka
Halsrem ingår

Mått: 50×30x12 mm
Vikt: 20 g
Batteri: 1 st CR2032

Den blir nog bra. Hoppas jag.

I morgon har tjejerna gympa & jag sk aväl passa på att träna då antar jag. Men innan det så ska jag tvätta, städa & handla. Ja, och jobba så klart Blir det fint väder tänkt ejag att vi skulle grilla. Om min kära familj behagar att komma hem i tid. Dom brukar stanna kvar en timme efter träning & ”leka” dvs träna mera.

Nu ska jag käka nåt …sen sova!

Idag blev det träning för 4:e dagen på rad :-O

Jag gick på min rast igen

Powerwalk i 30 minuter

Nu på kvällen var jag upp på gymmet & sprang 5 km.

Stegräknaren & kaloriförbrukningen såg ut så här nu på kvällen. ”Godkänt”

Vilken gång dag!

I stället för att sitta i personalrummet så gick jag på min rast idag

Det blev alltså 30 minuter powerwalk.

Nu på kvällen så tog jag & Jenny en rejäl runda!

Det blev en powerwalk på 2 timmar!

Det fattas ungifär 3000 steg på räknaren idag då den nollställdes Men kom upp i skaplig siffra iallafall!

Så här ser den ut efter dagen

Steg & kaloriförbrukning.

Så det är ”godkänt” med ett + idag